腸内洗浄ですっきりデトックス!その効果とメリット、デメリットは?

腸内洗浄

 

食生活などの変化から、現代人は便秘の人が多いと言われています。便秘に効果的とされている「腸内洗浄」ですが、実際はどのような効果があるのでしょうか?また、そのメリットとデメリットについてもまとめてみました。効果的に腸内洗浄を取り入れて、便秘とは無縁の生活を送りたいですよね。

腸内洗浄とは?

腸内洗浄というのは、大腸内に溜まっている便を排出させるために、温水を直接大腸内に注入する方法です。腸内洗浄は医療行為なので、病院で行うことができ、健康保険は適用されないので、だいたい1回1万円〜1万5000円くらいでしょう。

 

大腸内に直接、清潔な温水を注入することによって、頑固な便秘も解消され、「宿便」と呼ばれる長い期間溜まっていた便も排出されるのです。便秘に苦しんでいた人が腸内洗浄を受けると、長い間溜まっていた便が排出され、爽快感やお腹の軽さを感じることができるようです。

 

海外では腸内洗浄はより盛んに行われており、とくにアメリカではエステティックサロンなどでも行われているようです。

 

腸内洗浄で便秘すっきり!かかる費用や腸内洗浄の種類とは?

デトックスでダイエットにも効果的

便秘の状態が長く続いていると、やがて「宿便」と呼ばれる便となって、さらに体の中に留まってしまう恐れがあります。また、便秘は肥満にもつながるので、ダイエットの大敵とも言えますね。

 

毎日の食生活や生活習慣が整っていれば、本来は便秘にならないのですが、忙しい現代人は、睡眠時間も短く、食生活も不規則になってしまうことも多いですよね。一度便秘になってしまうと、解消するのがなかなか大変でもあるのです。

 

そんな時に、腸内洗浄を受けることによって、大腸内をしっかりと洗浄し、溜まった宿便も排出することで、デトックスになります。便が体の中に溜まっていることによって、代謝が落ち、肌荒れを起こしてしまうなど、美容にとって良くありません。腸内洗浄をしてデトックスすることによって、すっきりすると同時に体の循環が良くなるため、血液も綺麗になるのですね。

より健康的に、さらにアンチエイジング効果も!

便秘になると、体が何となく重いと感じたり、体の調子が良くなかったりするトラブルが出てきてしまいますよね。腸内洗浄をしてデトックスをすると、そうした体の不調も改善され、顔色が良くなって若々しく見られます。

 

さらに、便秘によって引き起こされていた肌荒れ、ニキビや肌のくすみなどのトラブルも、便秘が解消されることによって改善されます。美肌をキープすることによってシワやほうれい線などにも効果があるのでアンチエイジングにつながりますね。

 

さらに、腸内洗浄をすることによって、血液中に入り込んでいた腐敗ガスがなくなるので、血液がサラサラになり、新陳代謝がアップするのでより健康的に体を動かすことができるようになるでしょう。

腸内洗浄をするデメリットとは?

デトックスで毒素を排出してくれる腸内洗浄ですが、実はメリットばかりではないのです。腸内洗浄をすると、大腸内の便を排出するだけでなく、善玉菌と悪玉菌も一緒に排出してしまうことになります。これらの菌は、腸が正常に働くために、非常に重要な菌なのです。

 

腸内洗浄は基本的に病院で受けることになりますが、腸内洗浄を行った後は、ビフィズス菌の錠剤などを処方され、食事指導を受けることになります。大腸内を洗浄することによって失われた菌を、できるだけ元の状態に戻すことが必要なのです。

 

もともと腸内というのは、自然にきれいにする機能と免疫を持っています。腸内洗浄で一時的にきれいにすることを頻繁に行うことによって、その機能や免疫が低下してしまう可能性があるのです。

 

腸内洗浄を行った後の腸は、洗い流した後なので細菌が少なくなっており、過敏な状態になっていると言えます。そこにいつもの食生活をしてしまうと、腸に負担をかけ、便秘や下痢になってしまうこともあるのです。

 

腸の自然な力を引き出しながら、適度に腸内洗浄をすることが大切です。また、腸内洗浄をした後には、腸が正常に働くことができるように、健康的な食生活や、善玉菌を増やすように努力することが大切ですね。

腸内洗浄をきっかけに食生活を見直してみよう

腸内洗浄は、お湯を直接大腸に注入し、洗い流してすっきりするので、確かにデトックス効果があり、その後便秘は解消されます。ただ、それは一時的なものであり、それがずっと続くかどうかは、その後の生活週間次第と言えるでしょう。

 

腸内洗浄をすることによって、それが癖になってしまい、「便秘になっても腸内洗浄すればいい」という考えを持っていると、かえって腸を傷つけてしまう可能性もあるのです。腸内洗浄をしてすっきりすることをきっかけに、自然に便秘を解消していけるような食生活の見直しが大切ですね。

 

とくに便秘になりやすく、もともと便秘体質という人は、腸内洗浄を頻繁に行わないように、注意が必要です。腸内洗浄をすることによって、便秘を解消することができますが、それは本来の便秘体質を改善することにはなりません。

 

普段から規則正しい生活を心がけ、食物繊維の多い食生活を送る、ヨーグルトなどのビフィズス菌、たっぷりとした水分を摂るように心がけてみましょう。それでも効果がない時には、腸内洗浄をしてスッキリとさせることで、徐々に便秘体質を改善することができるでしょう。

 

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